
یوگا یک معجزه نیست. یوگا می تواند جلوی مسن تر شدن شما را بگیرد در حالی که احساس انعطاف بیشتری می کنید و سر زنده تر به نظر می آیید یوگا به طول عمر شما اضافه می کند که قطعا برای دستیابی به آن به تمرینات منظم احتیاج دارید وقتی بیوگرافی مربیان یوگای مشهور گذشته را بررسی کنید خواهید دید اکثر آنها عمر زیادی داشتند.
چگونه یوگا موجب ایجاد احساس جوانی در بیرون و درون شما می شود:
- تقویت ستون فقرات با یوگا
- تقویت حافظه با یوگا و مدیتیشن
- استرس زدایی با یوگا
درحالی که پا به سن می گذاریم مسائل بیشتری برای نگرانی می یابیم :
- حسرت خوردن کارهای انجام نداده
- کنار آمدن با تغییرات ظاهری
- مشکلات جسمانی
تمرینات منظم یوگای دقیقا همان چیزیست که برای مبارزه با این استرس ها احتیاج داریم. یوگا تنفستان را متعادل می کند و می آموزد چگونه در لحظه زندگی کنیم و از زندگی خود در هر سنی لذت ببریم
همچنین باعث ماساژ اعضای داخلی بدن توسط وارونگی و افزایش سلامت کلی بدن می شود.
چگونه با یوگا از پیری جلوگیری کنیم؟
حالا چگونه می توان سرعت افزایش سن را کاهش داد تا طول عمر بیشتر و سالمتری داشت؟
کافیست یوگا را شروع کرده و ادامه بدهید و مدیتیشن یا مراقبه جزوی از برنامه روزانه تان باشد تا تاثیرات بی نظیر آنها را در زندگی خود ببینید.