حرکت میمون

حرکت میمون

حرکت میمون یا Hanumanasana یک آسانای نشسته در یوگای مدرن به عنوان ورزش است.

فواید

ران ها ، همسترینگ ها و کشاله ران را امتداد می دهد. اندام های شکمی را تحریک می کند.

۰

دیدگاهتان را بنویسید