تأثیرات ورزش یوگا بر پوست


  • یوگاباعث تعریق می شود: عرق کردن باعث دفع سمومی می شود که منافذ پوست را ميبندد و پوست را دچار جوش و لک می کند. بدن تنها از طریق کلیه ها، کبد و پوست سموم را از بدن دفع می کند. بنابراین لازم است پوست عاری از هر نوع آرایشی باشد تا سموم دفع شود.
  • یوگا با افزایش جریان خون در پوست باعث تحریک عصبی می شود و به غده های عرق اجازه می دهد تا عملکرد آن ها افزایش یابد و سموم بدن را دفع کند.
  • یوگا عضلات را تقویت می کند: هر چه عضلات قوی تر باشد، پوست ظاهر سالم تر و بهتری دارد و میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است. علاوه بر آن تقویت عضلات ظاهر سلولیت دانه های چربی را کاهش می دهد.
  • یوگا جریان اکسیژن و میزان خون رسانی به پوست را افزایش می دهد: نتایج بررسی ها نشان می دهد تمرين و ورزش جریان خون را حتی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ افزایش می دهد و در نتیجه خطر بروز ناراحتی پوستی که به قطع عضو منجر می شود، کاهش می یابد.
  • یوگا باعث افزایش جریان خون می شود و اکسیژن بیشتری به پوست حمل می شود. جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است.
  • یوگا  استرس را کاهش می دهد:یوگا  راهکاری بسیار موثر برای رهایی از استرس است. استرس تأثیر منفی روی پوست می گذارد و باعث بروز آکنه و چين و چروك مي شود. بنابراین با تمرينات منظم یوگا، استرس و ناراحتی پوستی را کاهش دهید.

+ هیچ نظری وجود ندارد

افزودن