مقالات آموزشی

دسته بندی

یوگای بارداری

انجام حرکات مخصوص در دوران بارداری برای مادران بسیار مفید می باشد.
ضمن تنش زدایی وجلوگیری از خشکی مفاصل وماهیچه ها, باعث می شود تغییرات..

ادامه مطلب

آسانای الاگلنگ

الاگلنگ:
این اسانا یک آسانای عالی ضد نفخ و درمان یبوست است ضمن اینکه این آسانا ماساژ خوبی به ستون فقرات میدهد
روی زمین نشسته پاها رو توی..

ادامه مطلب

تاثیر ورزش بر روی پوست

در صورتی که انسان ها حداقل ۵ بار در هفته به مدت ۳۰ دقیقه ورزش نکنند، ظرف مدت ۵، ۱۰ و ۲۰ سال آینده اثرات منفی در چهره آنها دیده می شود و..

ادامه مطلب

تأثیرات مثبت یوگا

افرادی که یوگا کار می‌کنند افزایش قد بیشتری نسبت به افراد عادی دارند، زیرا این افراد بدن خود را در حالت بهتری نگه می‌دارند و ستون..

ادامه مطلب