مقالات آموزشی

دسته بندی

معرفی یوگای کودک و نوجوان

معرفی یوگای کودک و نوجوان

امروزه کودکان و نوجوانان نیز همچون والدین، مربیان و سایر افراد جامعه تحت فشارها و تنش هاى گوناگونى در طول روز قرار مى گیرند. استرس هاى..
ادامه مطلب

پاکسازی چاکرا پا

نمک یکی از بهترین پاک کننده های انرژی های معیوب می باشد. هفته ای دو بار پاهای خود را بمدت ۵ دقیقه در آب نمک قرار دهید و کف پاها را خوب..

ادامه مطلب

تأثیرات ورزش یوگا بر پوست

  • یوگاباعث تعریق می شود: عرق کردن باعث دفع سمومی می شود که منافذ پوست را ميبندد و پوست را دچار جوش و لک می کند. بدن تنها از طریق کلیه ها،..
ادامه مطلب

وينياسا

كلمه وينياسا اشاره دارد به تمرين هماهنگ تنفس و حركت. كه معمولا بازشدن ، كشش و منبسط شدن بدن با عمل دم هماهنگ ميشود و تا شدن ها (خم شدن) ،..

ادامه مطلب